97 dias de recuperação da 1a fratura.
20 dias de recuperação da 2a fratura.
De todas as dificuldades que uma pessoa tem de enfrentar, a mais sofrida é, sem dúvida, o simples ato de esperar.
Sabe o que é estranho?
Dia após dia, nada parece mudar, mas quando você se dá conta, tudo está completamente diferente.
E se Deus permitiu que você caísse algum dia, foi porque ele iria te ajudar a levantar duas vezes mais forte.
;-)
quarta-feira, 15 de junho de 2011
quarta-feira, 8 de junho de 2011
Caetaneando...
90 dias de recuperação da 1a fratura.
13 dias de recuperação da 2a fratura.
Hoje tive nova consulta médica. Consegui chegar no médico sem nenhum acidente! Ufa!
A primeira notícia foi ver o raio-x da 2a fratura antes da cirurgia. Segue:
A imagem da esquerda é uma imagem frontal, e a da direita a imagem vista de lado (a mancha branca é o gesso). Dá p/ notar que quebrou tudo de novo mesmo. Mas, como eu mostrei na outra imagem (scopia) a cirurgia já alinhou tudo de novo.
O que é interessante ver neste raio-x são os furinhos que ficaram no osso depois da remoção do fixador externo. (imagem da esquerda - 4 furinhos acima da fratura principal)
Nesta primeira consulta pós-cirurgica, o médico disse que está tudo ok, o inchasso já diminuiu bastante, o movimento do joelho já está voltando e o do tornozelo tenho que trabalhar.
O joelho nos 3 primeiros dias não dobrava, agora já consigo fazer um ângulo de 90 graus.
O médico me ensinou uma "fisioterapia caseira" que eu achei bem útil:
- para recuperar o movimento do tornozelo: passe um lençol na ponta do pé e puxe na sua direção até quando começar a doer. Segure neste ponto por 10 segundos e depois estique o pé para baixo na direção oposta e também segure por 10 segundos.
- para o joelho: devo ir forçando dobrar de acordo com o que a dor permitir, segurando na posição também por 10s e depois esticar.
Fazer estes movimentos várias vezes ao dia ajuda a dimunuir o número de sessões de fisioterapia no fim da recuperação.
Eu também tirei os pontos hoje. No total eram 12 pontos da última cirurgia.
Segue a foto da minha perna hoje, menos inchada e sem pontos. A cor ainda está estranha, porque como eu sou muito branquinha tenho facilidade de ficar com hematomas... e eles demoram para sumir.
13 dias de recuperação da 2a fratura.
Hoje tive nova consulta médica. Consegui chegar no médico sem nenhum acidente! Ufa!
A primeira notícia foi ver o raio-x da 2a fratura antes da cirurgia. Segue:
A imagem da esquerda é uma imagem frontal, e a da direita a imagem vista de lado (a mancha branca é o gesso). Dá p/ notar que quebrou tudo de novo mesmo. Mas, como eu mostrei na outra imagem (scopia) a cirurgia já alinhou tudo de novo.
O que é interessante ver neste raio-x são os furinhos que ficaram no osso depois da remoção do fixador externo. (imagem da esquerda - 4 furinhos acima da fratura principal)
Nesta primeira consulta pós-cirurgica, o médico disse que está tudo ok, o inchasso já diminuiu bastante, o movimento do joelho já está voltando e o do tornozelo tenho que trabalhar.
O joelho nos 3 primeiros dias não dobrava, agora já consigo fazer um ângulo de 90 graus.
O médico me ensinou uma "fisioterapia caseira" que eu achei bem útil:
- para recuperar o movimento do tornozelo: passe um lençol na ponta do pé e puxe na sua direção até quando começar a doer. Segure neste ponto por 10 segundos e depois estique o pé para baixo na direção oposta e também segure por 10 segundos.
- para o joelho: devo ir forçando dobrar de acordo com o que a dor permitir, segurando na posição também por 10s e depois esticar.
Fazer estes movimentos várias vezes ao dia ajuda a dimunuir o número de sessões de fisioterapia no fim da recuperação.
Eu também tirei os pontos hoje. No total eram 12 pontos da última cirurgia.
Segue a foto da minha perna hoje, menos inchada e sem pontos. A cor ainda está estranha, porque como eu sou muito branquinha tenho facilidade de ficar com hematomas... e eles demoram para sumir.
Continuo sem poder colocar o pé no chão. Vou voltar daqui 1 mês no médico para novo raio-x e para ele avaliar se já posso colocar o pé no chão.
O único comentário que o médico fez a respeito do tempo total de recuperação foi: ''esse tipo de fratura que você teve é bem chatinha porque no local que você quebrou tem poquíssima irrigação, é só osso e pele, então demora mais mesmo para sarar''.
O négocio é exercitar... a paciência.... e as articulações ;-)
Abaixo segue alguns links de papers interessantes que eu achei na web:
quinta-feira, 2 de junho de 2011
Vida de Árvore.
84 dias de recuperação.
Estou brincando de ser árvore há praticamente 1/4 do ano. Mas a Natureza é sábia, por isso, cada coisa tem seu tempo certo de acontecer.
Eu tinha um dia-a-dia muito agitado, com agenda preenchida das 9h as 23h30, praticamente todo dia. Por isso, muita gente pergunta "como você tá aguentando?"
Não tem muito segredo, tudo se resume a trabalhar a ansiedade. Poder para curar meu osso eu não tenho, então trabalho com o que eu posso controlar: paciência, nutrição e entretenimento. D'eus é meu melhor companheiro, e todo dia batemos altos papos durante horas.
Receita não existe, cada um sofre e fica feliz a seu modo. Uns gostam de ler, outros assistir TV, comer, conversar... O negócio é tirar proveito desse momento forçado de pausa. Quem deseja "olhar pra frente" precisa primeiro "olhar pra dentro", e é isso que tenho feito, descobrindo um EU melhor.
Nesse tempo, uma coisa que me alegra, é ver quantas pessoas maravilhosas eu tenho ao meu lado. Família, amigos, colegas e até desconhecidos que me dão força e me ajudam a tocar para frente. Pessoas, momentos e palavras, são o que eu vou levar disso tudo, porque a dor passa e o que sobra, é o que de fato marca a nossa alma.
E eu tava pensando, a vida de uma árvore nem é chata. Ele trabalha ajudando a limpar o ar, dá casa e comida para os animaizinhos, beneficia o solo, dá sombra para as pessoas... É uma vida super útil! Só não sai do lugar ;-)
With a little help from my friends -> http://youtu.be/jBDF04fQKtQ
Estou brincando de ser árvore há praticamente 1/4 do ano. Mas a Natureza é sábia, por isso, cada coisa tem seu tempo certo de acontecer.
Eu tinha um dia-a-dia muito agitado, com agenda preenchida das 9h as 23h30, praticamente todo dia. Por isso, muita gente pergunta "como você tá aguentando?"
Não tem muito segredo, tudo se resume a trabalhar a ansiedade. Poder para curar meu osso eu não tenho, então trabalho com o que eu posso controlar: paciência, nutrição e entretenimento. D'eus é meu melhor companheiro, e todo dia batemos altos papos durante horas.
Receita não existe, cada um sofre e fica feliz a seu modo. Uns gostam de ler, outros assistir TV, comer, conversar... O negócio é tirar proveito desse momento forçado de pausa. Quem deseja "olhar pra frente" precisa primeiro "olhar pra dentro", e é isso que tenho feito, descobrindo um EU melhor.
Nesse tempo, uma coisa que me alegra, é ver quantas pessoas maravilhosas eu tenho ao meu lado. Família, amigos, colegas e até desconhecidos que me dão força e me ajudam a tocar para frente. Pessoas, momentos e palavras, são o que eu vou levar disso tudo, porque a dor passa e o que sobra, é o que de fato marca a nossa alma.
E eu tava pensando, a vida de uma árvore nem é chata. Ele trabalha ajudando a limpar o ar, dá casa e comida para os animaizinhos, beneficia o solo, dá sombra para as pessoas... É uma vida super útil! Só não sai do lugar ;-)
With a little help from my friends -> http://youtu.be/jBDF04fQKtQ
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